情商高的人一般可以更准确地讲解别人的情绪。他们还了解怎么样在交流中有效地表达我们的想法,提高恋爱情商的方法。

1、处置消极情绪的能力

恐怕这是情商管理中非常重要的一点：怎么样在不影响大家正常生活和判断的状况下有效地管理大家的负面情绪。假如大家想改变大家对一件事的感觉，大家需要第一改变大家对它的理解。

2、面对重压时，冷静对待的能力

几乎每一个人都历程过生活的重压。在重压下，非常重要的是维持冷静。以下是一些对策：

A.假如你对某生活气，深呼吸，然后从1数到10，然后再说一些叫你后悔的话。在大部分状况下，当你数到10时，你可以找到更好的交流方法。假如你在10岁后仍然生气，你应该暂时离开这个问题，冷静下来讨论这个话题。

B.假如你感到紧张和焦虑，往脸上泼一些冷水，呼吸一些新鲜空气。当大家处于寒冷的环境中时，焦虑水平会降低。永远不要喝含咖啡因的饮料。它们只能叫你更紧张。

C.假如你感到害怕和沮丧，试一试有氧运动给自己一些能量。大家怎么用我们的身体对大家的感觉有非常大的影响。当你体验身体的活力时，你的自信自然会增加。

D.假如你感到疲倦、困惑、停滞、没想法，可以出去清空你的大脑。让自己被大自然包裹，你的心自然会平静下来。

3、阅读各种暗示的能力

提高恋爱情商的方法，你可以如此做以提升此功能：

A.当大家看到一个完全没办法理解的表情时，在做出任何结论之前，至少要考虑两个可能的答案。比如，你的朋友没给你回电话。第一，他忽视了你;第二，他太忙了。在讲解别人的行为时，大家需要个性化，如此大家才能愈加客观。预防别人的一个主要办法是打开你的视线。

B.需要的时候问了解。如有必要，要问他们为何要如此做。你应该提出一些开放式的问题，譬如：“我非常不错奇。你能告诉我为何吗..”防止指责和判断。